Yangiliklar
-
Shaxsiy murabbiydan foydalanishning qanday afzalliklari bor?
Siz fitnes maqsadlaringizga erishishga intilyapsiz, keyin mashg'ulotingizni keyingi bosqichga qanday olib chiqishingiz mumkinligi haqida o'ylayotgandirsiz.Fitnes tartiblaringizni optimallashtirish uchun bir nechta usullar mavjud bo'lsa-da, masalan, yaxshilangan dieta yoki yangi mashqlarni kiritish...Ko'proq o'qish -
Fitnes uchun og'irlik ko'tarish
Ko'tarishning ota-onasini yozib olingan tarixning boshlanishiga kuzatish mumkin, bu erda insoniyatning haqiqiy qobiliyatlarga bo'lgan qiziqishini turli xil eski kompozitsiyalar orasida topish mumkin.Ko'p qadimiy urug'larda ular ko'tarmoqchi bo'lgan katta toshga ega bo'lishadi va birinchi ...Ko'proq o'qish -
Mushaklar va bo'g'inlaringizni uyg'otish uchun 10 daqiqalik Kettlebell harakatlanish isishi
Mashq qilishdan oldin mushaklaringizni isitish harakatchanlikni yaxshilaydi va jarohatlarning oldini oladi.Tasvir krediti: PeopleImages/iStock/GettyImages Siz buni million marta eshitgansiz: isinish mashg'ulotingizning eng muhim qismidir.Va afsuski, bu odatiy ...Ko'proq o'qish
