Siz fitnes maqsadlaringizga erishishga intilyapsiz, keyin mashg'ulotingizni keyingi bosqichga qanday olib chiqishingiz mumkinligi haqida o'ylayotgandirsiz.Fitnes tartiblaringizni optimallashtirish uchun bir nechta usullar mavjud bo'lsa-da, masalan, yaxshilangan dieta yoki yangi mashqni kiritish - siz qilishingiz mumkin bo'lgan eng ta'sirli o'zgarishlardan biri bu shaxsiy murabbiy xizmatlarini yollashdir.
Shaxsiy murabbiy nima?
Shaxsiy murabbiy - malakali fitnes mutaxassisi bo'lib, u siz uchun maxsus mashq qilish tartibini yaratishga yordam beradi (fitnes darajangiz va maqsadlaringizni hisobga olgan holda), har bir mashqni bajarishda sizga yo'l-yo'riq ko'rsatadi, hech qanday xatoga yo'l qo'ymasligingiz yoki bo'sh joy qoldirmasligingizga ishonch hosil qiladi. stol, va siz doimo fitnes maqsadlaringiz yo'lida ishlayapsiz.
Nima uchun shaxsiy murabbiy kerak?
Garchi ba'zi odamlar yolg'iz mashq qilishni afzal ko'rishsa-da, shaxsiy murabbiyning bir qancha asosiy afzalliklari bor, agar siz kelajakda uni yollash haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, ular haqida bilishingiz kerak.
Buni bilishingiz kerak:
● Ular sizga mos keladigan tartibni yaratadilar
Edinburglik mutaxassislarni shaxsiy mashg'ulotlarga jalb qilishning eng muhim afzalliklaridan biri shundaki, ular sizga o'ziga xos fitnes maqsadlaringizga moslashtirilgan tartibni aniqlashda yordam berishi mumkin.
Kun tartibini yaratish, shubhasiz, ma'lum bir fitnes maqsadiga erishishning eng qiyin jihati - ayniqsa siz sport zalida yangi boshlanuvchi bo'lsangiz.Agar siz ma'lum bir fitnes dasturiga yozilmagan bo'lsangiz, har bir mashqni tanlashingiz kerak bo'ladi, siz bajarmoqchi bo'lgan takrorlashlar sonini, ko'tarmoqchi bo'lgan vaznni va hokazo.
Agar siz ushbu tartib ustida ishlashni boshlaganingizda, lekin natijalarni ko'rmayotgan bo'lsangiz, buni o'zingiz uchun tuzgan rejangizda ayblash va umuman voz kechish oson bo'lishi mumkin.Buning o'rniga, yoningizda tajribali mutaxassis bo'lsa, siz to'g'ri yo'lda ekanligingizni bilib, xavfsiz bo'lishingiz mumkin.Siz faqat davom etishingiz kerak.
● Ular sizga o'zingizga zarar yetkazmaslikka yordam beradi
Shaxsiy murabbiyning yana bir muhim afzalligi shundaki, ular har bir mashqni to'g'ri shakl va holatda bajarishingizni ta'minlaydi.Agar siz birinchi marta mashq qilmoqchi bo'lsangiz, mushaklaringizni burish yoki zaif shaklga tushib, o'zingizni zo'riqish oson bo'lishi mumkin.Buning yarmi sababi shundaki, o'zingizni har tomondan ishlashni kuzatib bo'lmaydi.Shaxsiy murabbiy shikastlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday muammolarni aniqlay oladigan mutaxassis ko'zdir.
Bonus sifatida ular sizni to'g'ri shakl va bu nima uchun muhimligi haqida o'rgatishlari mumkin - bu sizning fitnes sayohatingiz davomida o'zingiz bilan olib boradigan muhim mahorat.
● Shaxsiy murabbiylar izchil bo'lishingizga yordam beradi
Shaxsiy murabbiyni yollashning yana bir afzalligi shundaki, ular sizni javobgarlikka tortadi.Fitnes rejimingiz uchun faqat siz mas'ul bo'lsangiz va sport zaliga borgan-bolmaganingizni hech kim bilmasa, o'zingizni g'ayratli his qilmasangiz, kundalik tartibingizdan osongina chiqib ketishingiz mumkin.Shaxsiy murabbiyni yollash orqali siz ularni tushkunlikka tushirmasdan sessiyani o'tkazib yuborishingiz mumkin emasligini bilasiz.
Bundan tashqari, mashg'ulotning o'rtasida bo'lganingizda va siz vakilni aldamoqchi bo'lsangiz yoki charchashingizdan oldin taslim bo'lishni xohlasangiz, shaxsiy murabbiyingiz sizni davom ettirishga undaydi.
Xabar vaqti: 2023 yil 04-fevral