Siz fitnes maqsadlaringizga erishishga intilyapsiz, keyin mashg'ulotingizni keyingi bosqichga qanday olib chiqishingiz mumkinligi haqida o'ylayotgandirsiz.Fitnes tartiblaringizni optimallashtirish uchun bir nechta usullar mavjud bo'lsa-da, masalan, yaxshilangan dieta yoki yangi mashqni kiritish - siz qilishingiz mumkin bo'lgan eng ta'sirli o'zgarishlardan biri bu shaxsiy murabbiy xizmatlarini yollashdir.
Shaxsiy murabbiy nima?
Shaxsiy murabbiy - bu siz uchun odatdagi mashqlarni qurishga yordam beradigan malakali fitnes bo'yicha mutaxassis (fitnes darajasi va maqsadlaringizni hisobga olgan holda), har qanday mashqlar orqali sizga yo'l qo'ymaslik yoki zaxira hajmini oshiring stol va siz doimiy ravishda fitness maqsadlari bo'yicha harakat qilayotganingiz uchun.
Shaxsiy murabbiyni nima uchun olish kerak?
Garchi ba'zi odamlar yolg'iz mashq qilishni afzal ko'rishsa-da, shaxsiy murabbiyning bir qancha asosiy afzalliklari bor, agar siz kelajakda uni yollashni o'ylayotgan bo'lsangiz, ular haqida bilishingiz kerak.
Bu siz bilishingiz kerak bo'lgan narsa:
● Ular sizga mos keladigan tartibni yaratadilar
Edinburglik mutaxassislarni shaxsiy mashg'ulotlarga jalb qilishning eng muhim afzalliklaridan biri shundaki, ular sizga o'ziga xos fitnes maqsadlaringizga moslashtirilgan tartibni aniqlashda yordam berishi mumkin.
Kun tartibini yaratish, shubhasiz, ma'lum bir fitnes maqsadiga erishishning eng qiyin jihati - ayniqsa siz sport zalida yangi boshlanuvchi bo'lsangiz.Agar siz ma'lum bir fitnes dasturiga yozilmagan bo'lsangiz, har bir mashqni tanlashingiz kerak bo'ladi, siz bajarmoqchi bo'lgan takrorlashlar sonini, ko'tarmoqchi bo'lgan vaznni va hokazo.
Ushbu tartibda ishlashni boshlaganingizda, lekin siz natijalarni ko'rmayapsiz, uni o'zingiz uchun yaratgan rejangizda ayblash va umuman voz kechish oson bo'lishi mumkin.Buning o'rniga, siz boshingiz bilan tajribali professional bo'lsa, siz o'zingiz to'g'ri yo'lda ekanligingizni bilsangiz, xavfsiz bo'lishingiz mumkin.Siz faqat davom etishingiz kerak.
● Ular sizga o'zingizga zarar yetkazmaslikka yordam beradi
Shaxsiy murabbiyning yana bir muhim afzalligi shundaki, ular har bir mashqni to'g'ri shakl va holatda bajarishingizga ishonch hosil qiladi.
Bonus sifatida ular sizni to'g'ri shakl va bu nima uchun muhimligi haqida o'rgatishlari mumkin - bu sizning fitnes sayohatingiz davomida o'zingiz bilan olib boradigan muhim mahorat.
● Shaxsiy murabbiylar izchil bo'lishingizga yordam beradi
Shaxsiy murabbiyni yollashning yana bir afzalligi shundaki, ular sizni javobgarlikka tortadi.Fitnes rejimingiz uchun faqat siz mas'ul bo'lsangiz va sport zaliga borgan-bolmaganingizni hech kim bilmasa, o'zingizni g'ayratli his qilmasangiz, kundalik tartibingizdan osongina chiqib ketishingiz mumkin.Shaxsiy murabbiyni yollash orqali siz ularni tushkunlikka tushirmasdan sessiyani o'tkazib yuborishingiz mumkin emasligini bilasiz.
Bundan tashqari, mashg'ulotning o'rtasida bo'lganingizda va siz vakilni aldamoqchi bo'lsangiz yoki charchashingizdan oldin taslim bo'lishni xohlasangiz, shaxsiy murabbiyingiz sizni davom ettirishga undaydi.
Xabar vaqti: 2023 yil 04-fevral