Bamper plitalari haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Ko'pchilikda o'lik ko'taruvchilar o'zlarining shtangalarini g'ulg'ula bilan pol taxtasi orqali uloqtirayotgani haqidagi tasavvurga ega bo'lishi mumkin bo'lsa-da, haqiqat unchalik multfilm emas.Olimpiada og'ir atletikachilari va ular bo'lishga intilayotganlar, hatto elkalarining balandligidan juda ko'p vazn tashlagan bo'lsalar ham, o'zlarining jihozlari va jihozlariga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishlari kerak.

Hech kim o'z jihozlarini yoki sport zali pollarini doimiy ravishda almashtirishni xohlamaydi.Bamper plitalari va boshqa bardoshli jihozlar, hatto og'ir atletikachi urinishdan qutulishga majbur bo'lsa ham, sport zali va uning jihozlarini shikastlanishdan himoya qilishi mumkin.

Iltimos, bamper plitalari haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani o'rganish uchun o'qishni davom eting, ular nimadan to siz uchun eng yaxshi bamper plitasini qanday tanlash kerak.

Bamper plitasi nima?
Bamper plitalari - bu yuqori zichlikdagi, uzoq umr ko'radigan kauchukdan yasalgan og'irlik plitalari.Ular 2 dyuymli barbelllar va odatda po'lat yadrosiga ega, ammo ba'zi versiyalar guruchdan foydalanishadi.Ularni kaltaklash uchun qurilgan, ularni ham yangi boshlanuvchilar uchun moslashtiradi.

Rafdagi rangli vaznli plitalar
Ular Olimpiya o'yinlarida yuk ko'tarish, pauerlifting aksessuarlari, CrossFit, garajdagi sport zali bo'lganlar yoki yuk ko'tarish bilan shug'ullanmoqchi bo'lganlar (spottersiz) uchun juda mos keladi.

Ular odatda quyma temir plitalarga qaraganda biroz qimmatroq bo'lsa-da, ular sizning uyingiz yoki sport zalingiz pollarini himoya qilish va kamroq shovqinli bo'lishda ba'zi afzalliklarga ega.

Bamper plitalari quyma temir yoki po'latdan yasalgan og'irlik plitalari bilan solishtirganda shovqin darajasini sezilarli darajada pasaytiradi va keyingi liftingiz uchun ishonchni ta'minlaydi.Bu bardoshli og'irlik plitalari, agar pollaringiz uni bardosh bera olsa, xohlaganingizcha uloqtirilishi, uloqtirilishi yoki tushirilishi mumkin.

Bamper plitasi qanday maqsadda xizmat qiladi?
Olimpiya og'ir atletikasi bamper plitalaridan katta foyda keltiradi.Ular zich kauchuk konstruktsiyalari tufayli ular krossovchilar va raqobatbardosh vazn ko'taruvchilari orasida keng tarqalgan.Ular balandlikdan tushganda zarbani o'zlashtiradi, polni, jihozlarni va, albatta, Olimpiya shtangalarini himoya qiladi.

Kuchga yo'naltirilgan mashqlarni bajaradigan sportchilar bamperlarni afzal ko'radilar, chunki ular liftdan keyin tushib ketish xavfsizdir.

Qora bamper plitasini ushlab turgan odam
Xuddi shunday, bamperlar yangi boshlanuvchilar uchun juda qulay bo'lib, ular liftdan garovga qo'yilishi kerak va ular og'irlikdagi barning erga tushishiga yo'l qo'yishi mumkinligini bilishadi.Yangi boshlanuvchilar, shuningdek, texnikani yo'qotmasdan barning og'irligini kamaytirish qobiliyatidan ham foyda ko'radilar.

Temir plitalar ko'plab sport zallarida uchraydigan klassik shtanga plitalari bo'lib, ular Charlz Geynsning og'irlikni ko'tarish uchun "Temirni pompalama" iborasini ixtiro qilgan.

Ular ko'plab klassik bodibilding va pauerlifting mashg'ulotlarida qo'llaniladi va eritilgan temirni dumaloq kalıplama vositasiga quyish orqali amalga oshiriladi.

Temir plitalari katta balandlikdan ularning barbelllarini tushirmaydigan ko'taruvchilar uchun mo'ljallangan.Dazmol plitalari juda shovqinli va plitalarni, barbell yoki polni parchalashi mumkin.Natijada, ko'plab savdo sport zallari metalldan ko'ra bamper plitalarini tanlaydi.

Biroq, uyingizdagi sport zali yoki tijorat maqsadlarida foydalanish uchun u yoki boshqasini qidiryapsizmi, bamper plitalari uzoq umr ko'rishlari, xavfsizligi va amaliyligi tufayli ko'pincha eng yaxshi variant hisoblanadi.

Bamper plitalarining qisqacha tarixi
1984 yilgi Olimpiada o'yinlari bo'yicha AQShning og'ir atletika bo'yicha murabbiyi Xarvi Nyutonning so'zlariga ko'ra, ishlab chiqaruvchilar 1960-yillarda rezina bamper plitalarini joriy qila boshlagan.Ko'p o'tmay, og'ir atletika bo'yicha xalqaro musobaqalarda po'lat va kauchuk bilan qoplangan bamper plitalari aralashmasi paydo bo'la boshladi.

To'g'ri dizaynni topishda ba'zi qiyinchiliklar mavjud edi, chunki ba'zi bamper plitalari musobaqalar paytida ajratilgan.Kauchuk qoplama plitalarning og'irligini aniqlashga yordam berdi, bu esa bugungi kunda ranglarni kodlash tizimiga olib keldi.

CrossFit 2000 yilda tashkil etilganida, bamper plitasi yaxshi sababga ko'ra tanlangan plastinka edi.Oddiy temir plastinka etarli bo'lmaganda, bamper plitasi siltash, silkitish, tepaga cho'zish va boshqalar kabi liftlarda qo'shimcha ishonch va xavfsizlikni ta'minlaydi.Yengil temir plitalarida temir plitalarida plastinka uchun yomon bo'lar edi, barbell ularni qo'llab-quvvatlaydi va ehtimol, ostidagi zamin.

Bumper plitalar va raqobat plitalari o'rtasidagi farq nima?
IWF (Xalqaro og'ir atletika federatsiyasi) og'ir atletika bo'yicha musobaqalarni tartibga soluvchi organ hisoblanadi.Ruxsat etilgan, raqobatbardosh og'ir atletika musobaqasini o'tkazishda barcha jihozlar universal va oldindan belgilangan talablarga rioya qilishi kerak.Ushbu mezonlar raqobat uchun ajoyib, ammo ular sizning sport zalingiz uchun hech narsani anglatmaydi.

Bu shuni ko'rsatadiki, mashg'ulot plitalari bizning 99 foizimiz uchun ideal bo'ladi.Ular bardoshli va ko'pchilik raqobatbardosh ko'taruvchilar ular bilan mashq qiladilar.Mutaxassislar bamper plitalarini sotib olayotganda pulni tejash va o'quv versiyasini sotib olishni tavsiya qiladi.

Nima farqi bor?Plitalar IWF talablariga muvofiq yaratilgan.Diametrlari, yoqasi o'lchami va vazni hammasi kiritilgan.Ikkinchidan, IWF vaznlarni tasdiqlashi kerak.

Nufuzli kompaniya tomonidan ishlab chiqarilgan standart o'quv plitalari ushbu talablarning aksariyatiga javob beradi.Biz ba'zi materiallar va boshqa o'zgarishlarni ko'rib chiqamiz, ammo mashg'ulot plitalari garaj sport zalingiz uchun kerakli narsadir.

Qanday turdagi bamper plitalari mavjud?
Bamper plitalarini xarid qilishda siz quyidagi vaznli plitalarga duch kelishingiz mumkin:

Uretan yoki kauchuk - yupqa kauchuk qoplama bilan qoplangan og'irlik plitalari
Chelik yadro - Boshqa materiallar bilan qoplangan temir yoki po'lat doira.


Texnik plitalar - Kam vaznli va tushirish uchun mo'ljallanmagan, ko'rsatmalar uchun ishlatiladi.
Bamper plitasidan qanday foydalanish kerak
Bamper plitalari mashqlar, shu jumladan siltab ko'tarish, siltanish va katta yuk ko'tarish uchun juda mos keladi, ammo ko'taruvchilar ularni skameykada presslash va squat uchun ham ishlatishlari mumkin.

Qiz og'irlik plitasi bilan cho'kadi
Bamper plitalari biroz sakrash uchun mo'ljallangan, lekin ko'p emas.Shunday qilib, ular sport zali bo'ylab uchib ketishmoqchi emas.Ular har qanday boshqa og'irlik plitasi kabi ishlatilishi mumkin, ammo kamroq shikastlanish ehtimoli bilan tushirilishi mumkin.

Bamper plitalarini kim ishlatishi kerak?
Og'ir atletika
Tasodifiy yoki raqobatbardosh og'ir atletikachi bo'lasizmi, sizga bamper plitalari kerak.Ehtiyotkorlik bilan tortib olish yoki silkitishdan keyin barni tushirish zaruratini yo'qotib, ularni yuqoridan tushirishingiz mumkin.

Pauerlifter og'ir atletika
CrossFitters
Agar siz uyda CrossFit mashg'ulotlarini o'tkazsangiz, bamper plitalari ham sizga yordam beradi.Yuqori takroriy o'lik yuklar, tozalagichlar va ko'taruvchilar sekin charchaganingizda barni o'rnatmasdan turib, silkitish, silkitish, tebranish va tepada cho'kish mashqlarini bajarishi mumkin.

Bamper plitalari, shuningdek, agar novda tutqichingizdan chiqib ketsa yoki uni ko'tarishga urinishning o'rtasida to'satdan tushirishga to'g'ri kelsa, pol qoplamangizni himoya qiladi.

Kvartira aholisi Og'irlikni ko'tarish
Bamper plitalarining qalin kauchuklari urish va shovqinni kamaytirishga xizmat qiladi.Bamper plitalari nafaqat pol qoplamasini himoya qiladi, balki shtangani tashlab qo'ysangiz, ular kamroq buzuvchi bo'ladi.

Bamper plitalaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak
Bamper plitalari Olimpiya liftlarining ta'siriga qarshilik ko'rsatish uchun qilingan;Shunday qilib, ular uydagi sport zalida eng muhim jazodan omon qolishlari mumkin.Biroq, bamper plitasini to'g'ri saqlash qiyin emas.Bamper plitalarini tozalash juda oson va ko'pincha zangga chidamli.

Bamper plitalarini himoya qilish uchun ularni namlik yoki haddan tashqari quyosh nurlaridan uzoqroq tuting.Iliq suv va sochiq bamper plitalarini tozalash uchun juda mos keladi, WD-40 esa ichki halqani zanglashdan saqlaydi.

Oyiga ikki marta bamper plitalarini artib oling va oson parvarishlash uchun ularni to'g'ri saqlang.

Nima uchun bamper plitasi sinishi mumkin?
Ko'pgina ishlab chiqarilgan bamper plitalari nisbatan bardoshli.Bamper plitalarining aksariyati qayta ishlangan yoki toza kauchukdan ishlab chiqariladi.Ikkala nav ham odatda uzoq umr ko'radi va takroriy foydalanishga bardosh beradi.Ko'pgina bamper plitalari ishlab chiqaruvchilari odatda singan va shikastlangan bamper plitalari uchun ayblanadi, garchi bu har doim ham shunday bo'lmasa ham.

Qattiq yuzada bamper plitalarining doimiy to'qnashuvi oxir-oqibat ishdan chiqishiga olib keladi, natijada plitalar sinadi.Ko'pincha, muammo platformani noto'g'ri qurish yoki noto'g'ri taxta bilan bog'liq bo'lishi mumkin.Etarli kuchni kamaytirish va tebranishlarni kamaytirish amalga oshirilmasa, bamper plitalari oxir-oqibat buziladi.

Siz uchun to'g'ri bamper plitalarini qanday tanlash mumkin
Bamper plitalarini qidirishda turli xil parametrlarni hisobga olish kerak, jumladan:

Og'irligi: Bamper plitalari bir nechta og'irliklarga ega, shuning uchun siz og'irroq yoki engilroq ko'tarishni xohlaysizmi yoki ikkala variantni ham bajarishni xohlaysizmi, qaror qiling.
Kenglik: Agar siz og'ir yuk ko'tarmoqchi bo'lsangiz, barda qo'shimcha plitalarga ruxsat berish uchun ingichka bamper plitalarini qidiring.
Bounce: Plitalar yoki shtanga bo'yinbog'lari bo'shashmasligi va yiqilib tushmasligi uchun (shuningdek, o'lik sakrash deb ham ataladi) past sakrashli bamper plitalarini sotib olishni o'ylab ko'ring.
Rang: Agar ishlayotgan bo'lsangiz, vazn bo'yicha rang kodlangan bamper plitalari bo'lishi qulayguruhda chiqish yoki tez harakat qilish.
Qiymat: byudjetdan qat'i nazar, mustahkam va ishonchli bamper plitalarini tanlang.Axir, arzon va arzon qurilgan tanlov o'rtasida farq bor.
Sirpanish: Bamperning ichki po'lat halqasi barning yengiga mahkam o'rnatilishi kerak.Agar halqalar juda keng bo'lsa, og'irliklar siljiydi.
Bend: O'n funtli og'irliklar nozik va nozikligi bilan mashhur.Kambag'al kauchuk sifati va haddan tashqari nozikligi plitalarni egib, notekis yukga va erdan beqaror tortib olishga olib keladi.
Chidamlilik: yorilish bamperlar uchun eng keng tarqalgan xavf hisoblanadi.Sifatsiz plitalar ichki halqada sinadi, bu esa polda yotgan holda barning muvozanatsiz bo'lishiga olib keladi.Bamper plitalari doimiy ravishda tushirilib, og'riq uchun ochlikka aylanadi.
Bounce: Ular to'g'ri sakrashlari kerak, bu sizning yuzingizda portlagan qutidagi Jekdan ko'ra quyon hop kabi.